Fèves fraîches dans un plat en grès, grains vert vif brillants à l'huile d'olive avec oignon nouveau et menthe, gousses ouvertes, bol de fèves doubles pelées et bol d'eau glacée

Entrée

Fèves fraîches : ceux qui les détestent n'ont mangé que la seconde peau

Une fève a deux enveloppes. La gousse, qu'on ouvre, et une seconde peau translucide, autour de chaque grain, coriace et amère. C'est elle, et elle seule, qui donne à la fève sa réputation. Soixante secondes d'eau bouillante puis de l'eau glacée, et elle se retire d'un ongle.

  • Préparation : 40 min
  • Cuisson : 3 min
  • Repos : Aucun, mais compter 40 minutes d'écossage à deux niveaux pour 2 kg
  • Modéré
  • 4 personnes
  • Facile
  • Printemps
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Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • UN SALADIER D'EAU GLACÉE (L'USTENSILE DU PLAT : sans lui, la peau reste collée et un grain sur deux casse)
  • une grande casserole d'eau bouillante (beaucoup d'eau : elle ne doit pas cesser de bouillir quand les fèves arrivent)
  • une écumoire (soixante secondes exactement, puis transfert immédiat dans le glacé)
  • un ongle, ou la pointe d'un couteau d'office (on incise la peau au bord du germe et on presse : le grain sort seul)
  • une minuterie (à deux minutes de blanchiment, la fève est déjà cuite et devient farineuse)
  • de la patience et une chaise (2 kg en gousses font 40 minutes d'écossage : c'est le vrai coût de ce plat)

L'astuce du chef

Une fève a deux enveloppes. La gousse, qu'on ouvre, et une seconde peau autour de chaque grain.

C'est cette seconde peau qui fait détester les fèves. Pas le grain, qui est doux, herbacé et légèrement sucré.

Elle est faite de cellulose et de tanins. Deux problèmes distincts, l'un de texture et l'autre de goût.

La cellulose ne ramollit pas à la cuisson. Elle reste coriace et se coince entre les dents, quelle que soit la durée.

Les tanins donnent une amertume astringente. Elle prend toute la bouche et masque complètement le goût du grain.

On la retire dès que la fève dépasse l'ongle du petit doigt. Le conseil de ne le faire que sur les grosses est mauvais.

Soixante secondes d'eau bouillante suffisent. À deux minutes, la fève est déjà cuite et devient farineuse : ce n'est pas une cuisson.

Le bain glacé n'est pas facultatif. C'est lui qui fait tout le travail : la chaleur décolle la peau, le froid contracte le grain.

L'espace créé entre les deux libère le grain. Sans lui, la peau reste plaquée et il faut la déchirer, ce qui casse un grain sur deux.

C'est le mécanisme de la tomate mondée. Le même choc thermique, appliqué à une autre peau.

Le rendement est faible et il faut l'accepter. Deux kilos de gousses donnent 500 g de grains, et 400 g une fois pelés.

Double-écossée, la fève se mange crue. C'est même sa meilleure version au printemps, avec du sel et de l'huile.

Préparation pas à pas

  1. Ouvrir les gousses et sortir les grains 20 min

    Premier écossage. 2 kg de gousses donnent environ 500 g de grains, c'est normal.

  2. Préparer le saladier d'eau très glacée 3 min

    Avant de blanchir, pas après. Le transfert doit être immédiat.

  3. BLANCHIR 60 secondes, pas plus 3 min

    Dans une grande eau bouillante salée. À deux minutes, elles sont déjà cuites et farineuses.

  4. PLONGER AUSSITÔT DANS L'EAU GLACÉE 2 min

    La chaleur décolle la peau, le froid contracte le grain : l'espace entre les deux se crée.

  5. Inciser la peau d'un ongle et presser 15 min

    Au bord du petit germe. Le grain sort entier, d'un vert éclatant.

  6. Assaisonner d'huile, citron, oignon nouveau 5 min

    Délicatement. À ce stade, les fèves peuvent se manger crues, elles sont juste blanchies.

  7. Ajouter la menthe ciselée au dernier moment 2 min

    Ciselée juste avant. Hachée à l'avance, elle noircit et perd son parfum.

  8. Parsemer de brebis frais et de fleur de sel 3 min

    Et servir aussitôt. Le vert vif ternit en une heure au contact du citron.

Le conseil du caviste

La fève est végétale, herbacée et légèrement amère, servie avec de la menthe et du citron. C'est un des rares plats où l'accord se fait par ressemblance de famille aromatique.

Le Moulin Caresse Le Sauvignon à 9 °C : c'est l'accord le plus exact du blog, et pour une raison précise.

Le Château La Verrière Bordeaux Blanc Sec à 10 °C si vous ajoutez du fromage de brebis, qui demande un peu plus de rondeur.

Le Moulin Caresse La Frangine Rosé VDP Périgord à 9 °C sur une table de printemps où la fève n'est qu'une entrée parmi d'autres.

Pourquoi le sauvignon et la fève vont si bien ensemble : ils partagent une même famille de molécules, les pyrazines, responsables des notes de buis, de poivron vert et de petit pois dans le vin comme dans le légume. Ce n'est pas une image de dégustateur, c'est la même chimie des deux côtés.

À éviter : un rouge, dont les tanins s'additionnent à ceux qui restent dans la fève et durcissent l'ensemble.

Les bouteilles de la cave

La sélection du caviste pour cette recette, en stock.

Moulin Caresse Le SauvignonMoulin Caresse Le Sauvignon 7,90 €
Château La Verrière Bordeaux Blanc SecChâteau La Verrière Bordeaux Blanc Sec 6,90 €
Moulin Caresse La Frangine Rosé VDP PérigordMoulin Caresse La Frangine Rosé VDP Périgord 6,60 €
Livraison en Point de Retrait Mondial Relay dès 8,99 € Retrait gratuit à Sainte-Foy-la-Grande

Dépannage

Mes fèves sont amères et coriaces

La seconde peau n'a pas été retirée. C'est elle, faite de cellulose et de tanins, qui donne à la fève sa mauvaise réputation, et jamais le grain.

La peau ne se décolle pas

Il manque le bain glacé. La chaleur décolle, mais c'est le froid qui contracte le grain et crée l'espace : le transfert doit être immédiat.

Les grains se cassent en deux

Même cause. Sans le choc froid, la peau reste plaquée et il faut la déchirer, ce qui emporte la moitié du grain.

Elles sont farineuses

Elles ont blanchi trop longtemps. Soixante secondes suffisent : au-delà, ce n'est plus un blanchiment mais une cuisson.

Il n'y en a presque plus après écossage

C'est normal. Deux kilos de gousses donnent environ 500 g de grains, puis 400 g une fois pelés : c'est le prix de ce légume.

Le vert a terni

Le citron a été ajouté trop tôt. L'acide dégrade la chlorophylle : on assaisonne au moment de servir.

Conservation & préparation anticipée

Les fèves en gousses se gardent 3 jours au réfrigérateur, mais elles perdent leur sucre à toute vitesse : à acheter et à écosser le jour même si possible.

Les grains double-écossés se gardent 2 jours au frais, dans un peu d'huile d'olive.

Ils se congèlent 8 mois, blanchis et pelés : c'est même la meilleure façon de profiter du printemps toute l'année.

Le plat assaisonné se mange dans l'heure : le citron fait ternir le vert vif assez vite.

Les gousses vides ne se jettent pas forcément : bien lavées, elles font un bouillon vert très parfumé.

Variantes

Fèves à la croque au sel

Crues, double-écossées, avec de la fleur de sel et du beurre demi-sel. C'est la façon la plus simple et sans doute la meilleure.

Fèves et petits pois à la française

Braisées avec de la laitue et des oignons nouveaux, comme nos petits pois à la française.

L'autre légume vert de printemps

Nos haricots verts, où l'eau glacée sert à fixer la couleur plutôt qu'à peler.

En houmous

Mixées avec du tahini, comme notre houmous maison. C'est le byessar marocain.

Questions fréquentes

Faut-il vraiment retirer la seconde peau des fèves ?

Oui, dès que la fève dépasse la taille de l'ongle du petit doigt. Cette peau est faite de cellulose, qui ne ramollit jamais, et de tanins, qui donnent une amertume astringente.

Comment la retirer facilement ?

Soixante secondes dans l'eau bouillante, puis immédiatement dans l'eau glacée. La chaleur décolle la peau, le froid contracte le grain : il suffit ensuite d'inciser et de presser.

Pourquoi le bain glacé est-il indispensable ?

Parce que c'est lui qui crée l'espace entre le grain et la peau. Sans lui, la peau reste plaquée et il faut la déchirer, ce qui casse un grain sur deux.

Combien de temps blanchir ?

Soixante secondes, montre en main. À deux minutes, la fève est déjà cuite et devient farineuse : ce n'est pas une cuisson mais un décollement.

Combien de fèves faut-il acheter ?

Deux kilos en gousses pour quatre personnes. Elles donnent environ 500 g de grains, et 400 g une fois pelés.

Quel vin servir avec des fèves fraîches ?

Un sauvignon à 9 °C. Le vin et le légume partagent les mêmes molécules, les pyrazines, qui donnent leurs notes de buis et de petit pois : c'est la même chimie des deux côtés.

Peu de légumes divisent autant que la fève, et le partage est net : ceux qui l'adorent l'écossent deux fois, ceux qui la détestent ne l'ont écossée qu'une. Il ne s'agit pas d'une question de goût mais d'une différence d'ingrédient : la fève avec sa seconde peau et la fève sans ne sont pas le même aliment.

Chaque grain qui sort de la gousse est en effet entouré d'une enveloppe translucide, presque invisible sur une fève jeune, épaisse et grise sur une fève mûre. Elle est faite de cellulose et de tanins. La cellulose ne se ramollit pas à la cuisson : elle reste coriace, elle se coince entre les dents, elle donne cette impression de peau de saucisson. Les tanins, eux, apportent une amertume astringente qui prend toute la bouche et masque complètement le goût du grain, qui est doux, herbacé et légèrement sucré.

On l'entend souvent dire qu'il ne faut la retirer que sur les grosses fèves. C'est un mauvais conseil : dès que la fève dépasse la taille de l'ongle du petit doigt, la peau se fait sentir.

Le retrait est simple, à condition de connaître le geste. On plonge les grains écossés soixante secondes dans l'eau bouillante, puis immédiatement dans un bain d'eau glacée. La chaleur fait dilater et se décoller la peau, le froid contracte le grain à l'intérieur et crée un espace entre les deux. Il suffit ensuite d'inciser la peau d'un ongle et de presser : le grain sort tout seul, entier et d'un vert éclatant.

Sans l'eau glacée, la peau reste collée et il faut la déchirer, ce qui casse un grain sur deux. C'est le même mécanisme que pour peler une tomate ou une amande.

Une fois double-écossée, une fève de printemps se mange même crue, avec du sel et de l'huile, et c'est probablement sa meilleure version.

Avant de partir

Les bouteilles que le caviste sert avec cette recette, en stock et prêtes à partir.

Moulin Caresse Le SauvignonMoulin Caresse Le Sauvignon 7,90 €
Château La Verrière Bordeaux Blanc SecChâteau La Verrière Bordeaux Blanc Sec 6,90 €
Moulin Caresse La Frangine Rosé VDP PérigordMoulin Caresse La Frangine Rosé VDP Périgord 6,60 €

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