Curry de légumes au lait de coco, chou-fleur, patate douce, pois chiches et épinards, bol de riz, citron vert, verre de vin blanc, table de bois

Plat principal

Curry de légumes au lait de coco : les épices fleuries dans l'huile, les légumes ajoutés par ordre de dureté, et le coco à la fin

Un curry de légumes n'est pas un ragoût de légumes au curry en poudre : c'est une base d'oignon, d'ail et de gingembre fondue longuement, des épices entières fleuries dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles crépitent, puis des légumes ajoutés par ordre de dureté, patate douce d'abord, épinards en dernier, pour que chacun soit cuit juste. Le lait de coco n'entre qu'à la fin et ne bout jamais : il resterait gras et se séparerait. Les pois chiches donnent le corps.

  • Préparation : 25 min
  • Cuisson : 45 min
  • Repos : Aucun
  • Économique
  • 4 personnes
  • Facile
  • Toute l'année
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Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • UNE SAUTEUSE LARGE À FOND ÉPAIS (L'OUTIL DU PLAT : l'oignon fond sans brûler, les épices fleurissent)
  • une râpe fine (gingembre et ail)
  • un mortier (concasser la coriandre)
  • une cuillère en bois (remuer les épices dans l'huile)
  • un couteau et une planche (cubes réguliers de patate douce)
  • une casserole (le riz basmati)

L'astuce du chef

Le plat de tous les jours de la moitié de l'Inde. Rien à voir avec une poêlée au curry en poudre.

Trois gestes, dans l'ordre. La base, les épices, les légumes.

La base : un oignon dix minutes dans l'huile, blond et fondant. Puis ail et gingembre.

Un oignon cuit trois minutes fait un curry aigre et plat. C'est la base qui donne le liant et la douceur.

Les épices entières fleurissent dans l'huile chaude, avant l'oignon. Trente secondes, jusqu'au crépitement.

Les épices en poudre vont dans la base d'oignon, une minute à feu doux. Elles cuisent sans brûler.

Une épice jetée dans un liquide reste crue et poudreuse. Fleurie dans le gras, elle libère tout.

Les légumes par ordre de dureté. Patate douce, chou-fleur et pois chiches, haricots verts, épinards.

Tout en même temps, et la patate douce est crue quand le chou-fleur est en purée. Quinze, dix, cinq, une minute.

Le lait de coco en dernier, feu baissé, deux minutes. Sans jamais bouillir.

Bouilli, il se sépare en gras et en eau. Le curry devient huileux.

Citron vert, sel, coriandre. Riz basmati, yaourt.

Préparation pas à pas

  1. Huile chaude : graines de cumin, moutarde, coriandre, 30 s jusqu'au crépitement 1 min

    Elles sautent et embaument.

  2. Les oignons, feu moyen, 10 min : blonds et fondants 10 min

    La base. Pas moins.

  3. Ail et gingembre, 2 min ; épices en poudre, 1 min à feu doux 3 min

    Elles cuisent dans le gras sans brûler.

  4. Tomates concassées et un verre d'eau, 5 min 5 min

    La sauce s'épaissit.

  5. Patate douce, à couvert, 15 min 15 min

    La plus longue en premier.

  6. Chou-fleur et pois chiches, 10 min ; haricots verts, 5 min 15 min

    Chacun cuit juste.

  7. Épinards, 1 min ; puis le lait de coco, feu doux, 2 min, sans bouillir 3 min

    Jamais d'ébullition.

  8. Citron vert, sel, coriandre ; riz basmati 2 min

    Un yaourt à côté.

Le conseil du caviste

Des épices, du piment et du lait de coco sur des légumes doux.

Le Villa Dria Jardin Secret Côtes de Gascogne à 8 °C, aromatique et vif.

Le Tour du Roy Demi-Sec Crémant de Bordeaux à 7 °C, dont la pointe de sucre éteint le piment.

Le Moulin Caresse La Frangine Rosé à 9 °C.

Le piment aime le sucre et déteste le tanin. Le piquant du piment est une brûlure, pas un goût ; le tanin d'un rouge et l'alcool d'un vin fort l'attisent, et la bouche flambe. Ce qui l'apaise, c'est le sucre, un peu, et le froid : un blanc aromatique à peine doux, un demi-sec, un rosé fruité servi frais. Sur le curry, le chili, le thaï, le vin n'est pas un accord, c'est un pansement : il doit être froid, fruité et légèrement sucré.

À éviter : un rouge tannique, qui attise le piment, et un blanc boisé, lourd sur le coco.

Les bouteilles de la cave

La sélection du caviste pour cette recette, en stock.

Villa Dria Jardin Secret Côtes de GascogneVilla Dria Jardin Secret Côtes de Gascogne 8,50 €
Tour du Roy Demi-Sec Crémant de BordeauxTour du Roy Demi-Sec Crémant de Bordeaux 9,50 €
Moulin Caresse La Frangine Rosé VDP PérigordMoulin Caresse La Frangine Rosé VDP Périgord 6,60 €
Livraison en Point de Retrait Mondial Relay dès 8,99 € Retrait gratuit à Sainte-Foy-la-Grande

Dépannage

Mon curry est huileux, le coco s'est séparé

Le lait de coco a bouilli. Il entre à la fin, feu doux, deux minutes, jamais d'ébullition.

Il est aigre et plat

Oignon pas assez cuit. Dix minutes, blond et fondant : c'est la base qui fait la douceur.

Les épices sont poudreuses, crues

Jetées dans le liquide. Entières dans l'huile chaude jusqu'au crépitement ; en poudre dans la base d'oignon, une minute.

La patate douce est dure et le chou-fleur en purée

Tout mis en même temps. Par ordre de dureté : patate douce 15 min, chou-fleur 10, haricots 5, épinards 1.

Les épices ont brûlé, c'est amer

Feu trop fort pour les poudres. Feu doux, une minute, et un trait d'eau si ça accroche.

Trop de piment

Un yaourt à côté, et du sucre : une cuillère dans le curry ou un vin demi-sec. Le sucre éteint le piment.

Conservation & préparation anticipée

Le curry de légumes se garde 3 jours au réfrigérateur et se réchauffe doucement, sans bouillir, avec un trait d'eau.

Il est meilleur le lendemain : les épices ont diffusé.

Il se congèle 2 mois, mais les épinards et les haricots verts ramollissent : on congèle sans eux et on les ajoute au réchauffage.

Le lait de coco tranche parfois au froid : on remue en réchauffant, il se lisse.

La base oignon-épices seule se garde 4 jours : une réserve pour le prochain curry.

Variantes

Curry de légumes d'hiver

Potimarron, carottes, poireaux à la place de la patate douce et des haricots : même ordre, du plus dur au plus tendre.

Avec des lentilles

150 g de lentilles corail avec la patate douce : elles fondent et épaississent la sauce.

Le curry thaï

Notre curry vert thaï, à la pâte de curry.

Le curry de viande

Notre poulet au curry.

Questions fréquentes

Pourquoi fleurir les épices dans l'huile ?

Les arômes des épices sont solubles dans le gras, pas dans l'eau. Dans l'huile chaude, elles libèrent tout ; dans un liquide, elles restent crues et poudreuses.

Pourquoi le lait de coco à la fin ?

Parce qu'il ne supporte pas l'ébullition : il se sépare en gras et en eau. Deux minutes à feu doux pour réchauffer.

Quels légumes ?

Ceux qu'on a, par ordre de dureté : patate douce ou potimarron, chou-fleur, pois chiches, haricots verts, épinards. Quinze, dix, cinq, une minute.

Curry en poudre ou épices séparées ?

Séparées : graines de cumin et de moutarde entières, curcuma, coriandre, garam masala en poudre. Le curry en poudre est un mélange tout fait, souvent éventé.

Comment le rendre plus riche ?

Des pois chiches pour le corps, des noix de cajou grillées au service, un yaourt à côté.

Quel vin servir avec ?

Un blanc aromatique et vif à 8 °C ou un demi-sec : le piment aime le sucre et déteste le tanin, jamais de rouge tannique sur un curry.

Le curry de légumes est le plat de tous les jours de la moitié de l'Inde, et il n'a rien à voir avec ce que devient chez nous une poêlée de légumes saupoudrée de curry en poudre. Il repose sur trois gestes, et ils sont dans l'ordre.

Le premier est la base. Un oignon haché fin cuit dans l'huile dix minutes, jusqu'à ce qu'il soit blond et fondant ; puis l'ail et le gingembre râpés, deux minutes. C'est cette base qui donne le liant et la douceur ; un oignon cuit trois minutes fait un curry aigre et plat. Le deuxième geste est le tempérage des épices : les épices entières (graines de cumin, de moutarde noire, de coriandre concassées) sont jetées dans l'huile chaude, avant l'oignon, et l'on attend qu'elles crépitent et embaument, trente secondes ; les épices en poudre (curcuma, coriandre moulue, garam masala, piment) vont ensuite dans la base d'oignon, une minute, à feu doux, pour cuire sans brûler. Une épice jetée dans un liquide reste crue et poudreuse ; fleurie dans le gras, elle libère tout.

Le troisième geste est l'ordre des légumes. Après les épices, les tomates concassées et un verre d'eau ; puis la patate douce en cubes, la plus longue, quinze minutes ; le chou-fleur en fleurettes et les pois chiches, dix minutes ; les haricots verts, cinq ; les épinards, une minute, ils tombent. Tout en même temps, et la patate douce est crue quand le chou-fleur est en purée.

Le lait de coco vient en dernier, feu baissé, deux minutes pour réchauffer, sans jamais bouillir : bouilli, il se sépare en gras et en eau et le curry devient huileux. On finit au jus de citron vert, au sel, à la coriandre fraîche, et l'on sert avec un riz basmati et, pour ceux qui aiment, un yaourt.

Avant de partir

Les bouteilles que le caviste sert avec cette recette, en stock et prêtes à partir.

Villa Dria Jardin Secret Côtes de GascogneVilla Dria Jardin Secret Côtes de Gascogne 8,50 €
Tour du Roy Demi-Sec Crémant de BordeauxTour du Roy Demi-Sec Crémant de Bordeaux 9,50 €
Moulin Caresse La Frangine Rosé VDP PérigordMoulin Caresse La Frangine Rosé VDP Périgord 6,60 €

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